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吃饭前喝一碗汤的好处

2018-11-07 13:39 [饮食健康] 来源于:未知
导读:人们已发现,在吃饭之前,先喝点儿热汤,对控制体重的增加是有好处的。 美国学者以1000个肥胖者为对象,进行调查。结果表明,饭前先喝热汤的人们,每餐摄取的热量,往往要少230千焦。 一般说来,吃饭快的人,容易肥胖。这是因为大脑的食欲中枢接受已吃饱的信号需
      人们已发现,在吃饭之前,先喝点儿热汤,对控制体重的增加是有好处的。
      美国学者以1000个肥胖者为对象,进行调查。结果表明,饭前先喝热汤的人们,每餐摄取的热量,往往要少230千焦。
      一般说来,吃饭快的人,容易肥胖。这是因为大脑的食欲中枢接受“已吃饱”的信号需要一定的时间。这时,吃饭快的人已经吃下了过量的食物。但如果饭前喝-碗汤,则可减少饭量,从而防止肥胖。

(编辑:zkk)

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