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吃饭时不能读书看手机

2018-11-07 13:45 [饮食健康] 来源于:未知
导读:吃饭也和做其他事一样,要专心致志。进食的每一个过程,包括牙齿咀嚼、舌头搅拌、胃肠道蠕动、输送食物,以及唾液、胃液、肠液的分泌,无- -不是在大脑皮质指挥下进行的。在大脑神经中枢的统~指挥下,全身的血液会较多地集中在消化道,促进诞腺和胃、肠、胰腺等
   吃饭也和做其他事一样,要专心致志。进食的每一个过程,包括牙齿咀嚼、舌头搅拌、胃肠道蠕动、输送食物,以及唾液、胃液、肠液的分泌,无- -不是在大脑皮质指挥下进行的。在大脑神经中枢的统~指挥下,全身的血液会较多地集中在消化道,促进诞腺和胃、肠、胰腺等分泌消化液,有利于食物的消化和吸收。
   有的人在进餐的时候读书看报,或盘算着其他的事情。由于思想不集中,食物未经充分咀嚼便囫囵吞下。美国罗斯福大学的专家指出,吃饭时读书看报,大脑皮质既要指挥吃饭,又要指挥看书,势必需要较多的血液供应,这就必然会出现中枢神经系统和消化系统争血的现象,使消化系统的血液供应减少,各种消化液的正常分泌受到影响,胃肠蠕动也会减慢。
   久而久之,就会导致食欲下降、消化不良、营养不良和其他胃肠道疾病,有损于身体健康。
 

(编辑:zkk)

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